Page 83 - Özel Çağın Göz Hastalıkları Hastanesi - E-Dergi (Sayı 6)

Yeşiller

Genel olarak sebze dendiği zaman bir toksin atıcı olan yeşil gıdalar,
gözümüzde yeşil renk canlanır. müthiş bir C vitamini deposu.
Bunun çok makul bir sebebi var. Sindirimi rahatlatması açısından
Özellikle akşam yemeklerimizde da diyetlerde yeşil gıdalara bolca
tükettiğimiz sebzelerin yeşil yer veriliyor.
olması...
Ispanak, brokoli, brüksel lahanası,
Yeşil gıdalar kemik, diş ve gözleri fasulye, marul, salatalık, biber,
güçlendirmesinin yanı sıra taze soğan, maydanoz ve roka
bağışıklık sistemini güçlendirerek başlıca yeşil gıdalar. Ayrıca kivi,
bazı kanser türlerine karşı da yeşil elma gibi meyveleri de
bizi koruyor. Ayrıca inanılmaz unutmamak lazım.

HANGI RENKTEKI YIYECEKLER

NEYE IYI GELIYOR?

BEYAZ SARI KIRMIZI MOR YEŞİL

Bağışıklık Sistemi Kalp Sağlığı Kalp Sağlığı Kalp Sağlığı Sindirim Sistemi

Bağırsak Sağlığı Kolesterolü Düşürme Kan Basıncını Düşürme Damar Sağlığı Göz Sağlığı

Mide Sağlığı Bağışıklık Sistemi Cildi Koruma Hafızayı Koruma Kemik Sağlığı

Kolesterolü Düşürme Göz Sağlığı Hücre Yenileme Yaşlanma Karşıtı Bağışıklık Sistemi

Kalp Sağlığı Cilt Sağlığı Kansere Karşı Koruma Sağlıklı Üreme Sistemi Kansere Karşı Koruma

81