Page 51 - Çağın Göz E-Dergi Sayı 01
P. 51
3 ÇAY
Kahve sevmiyorsanız, sabahları mutlaka çay için. Kahveye göre
daha az kafeine sahiptir ve susuzluğu gidermede kahveden daha
iyidir. Beyaz, siyah ya da yeşil çay. Üçü de bağışıklık sisteminizi
güçlendirecek antioksidanlar içerir. Yine de yeşil çay içlerinde en
sağlıklı olanı. Araştırma sonuçları günde iki ya da üç fincan yeşil
çayın metabolizmayı hızlandırdığını ve daha hızlı kilo vermeyi
sağladığını ortaya koyuyor. Beş fincandan fazlasının zararlı
olduğunu da ekleyelim.
49
