Page 89 - Özel Çağın Göz Hastalıkları Hastanesi - E-Dergi (Sayı 7)

DNA Hasar Teorisi: Yaşlanmayı
DNA toksinler, radyasyon ve UV radikallerin etkileriyle DNA’nın yapısında
ile hasar görür. Yaşın ilerlemesiyle yaşa bağlı hatalara neden olur. Bu geciktirmek için
hücrelerin yapısal özellikleri değişir. etkiler aynı zamanda genetik olarak
Moleküler yaşlanma, hücrenin ana kontrol edilen bilgi akışını da etkiler. ne yapmalı?
bileşeni olan proteinlerin ilerleyen Yaşlanmanın nedenlerinde hidroliz,
hasarı ve istenmeyen hücre içi artıkların alkalizasyon, radyasyon ve toksik
birikimi ile ilgilidir. Bu hipoteze göre kimyasallarla oluşan DNA hasarı, DNA Yaşlanma elbette kaçınılmaz
kendiliğinden oluşan hidroliz ve serbest mutasyonlarından daha ön plandadır. bir süreçtir ancak bu süreçte
rol alan mekanizmaların
iyileştirilmesine yönelik stratejiler
geliştirilmesi yaşam süresine
ve sağlıklı yaşlanma sürecine
katkı sağlayacaktır. Yaşlanmanın
Protein Sentez Azalması:
sonsuza dek önlenebilmesi tıbben
Proteinlerin sentezlenmesi hücrelerin hormonları oluşturur. Bu görevlerin her de mümkün değil. Ancak kaliteli bir
temel görevidir. Hücre için hayati birinin vücut için ayrı ve vazgeçilmez bir yaşam ile etkisini azaltmak ya da
öneme sahip tüm işleri proteinler yapar. önemi vardır. İnsan vücudundaki binlerce geciktirebilmek mümkün. İşte birkaç
Proteinler bir araya gelerek, vücuttaki farklı protein, deoksiribo nükleik asit öneri…
faaliyetleri hızlandıran enzimleri (DNA)’in içinde yer alan aminoasitlerin
hastalıklarla savaşan antikorları, farklı dizilimiyle oluşan kodlara göre 1) Yıllık sağlık kontrolleri yani
organların çalışmasının düzenleyen üretilir. check-up yapılması. Doktor
tarafından yapılan önerilerin aynen
uygulanması
2) Sağlık riskleri konularında
bilgilenmek. Artık kişiler de
sağlıklarından doktorlar kadar
sorumlu olmalıdır ve doktorları
Telomer-Telomeraz Aktivitesi: ile iş birliğinde sağlıklarında yön
Telomeraz DNA’da üretilen ve telomer olabilmek konusunda büyük bir vermelidirler
boyunu yöneten enzimdir. Bu enzimin potansiyeli vardır. Örneğin bir kan 3) Dengeli, bilinçli ve sağlıklı
yaşlanma süreci içinde telomer hücresindeki telemorler başlangıçta beslenmek, kilo kontrolü
kısalmasını durdurmak, yavaşlatmak 8000 baz çiftine sahipken yaşlandıkça
hatta yeniden uzamasına yardımcı bu sayı 1500’e kadar düşebilir. 4) Hareketli yaşam ve düzenli
egzersiz yapılması
5) Pozitif yaşam ve stres yönetimi
Bunların hepsi sağlığımıza eşit
değerde katkı sağlamaktadır.
Melatonin Eksikliği: Bir tanesinin eksikliğinin dahi
Modern yaşamın insanı gece geç hasarını azaltır, bağışıklığı güçlendirir diğerlerinin yararını azalttığı göz
saatlerde uyanık olmaya teşvik edici ve böylelikle yaşlanmaya karşı önemli ardı edilmemeli. Bu nedenle
birçok yönü var. Ancak bu durum, bir rol oynar. Ne var ki yaş ilerledikçe hepsinin birlikte uygulanması bize
yalnızca karanlık bir ortamda uyunduğu bu hormonda düşüş meydana gelir. sağlıklı ve uzun yılların kapısını
zaman salgılanan melatonin hormonu Dolayısıyla bu hormonun salgılandığı açacaktır.
eksikliğine yol açıyor. Vücudumuzun kısıtlı süre olan gece vaktindeki kaliteli
ritimlerini korumakla görevli olan uyku, yaşlanmanın getirdiği etkileri
melatonin, serbest radikallere bağlı hücre azaltacaktır.

Serbest Radikal Teorisi:
Yaşlanmaya serbest radikallerin
sebep olduğunu savunan bu teori, Beslenme:
en çok kabul gören ve incelenen
teoridir. Serbest radikaller bedenin Evet, yaşlılık ile beslenme
yaşlanmasına, kemiklerin arasında gerçekten bir bağlantı
zayıflamasına, saçların ağarmasına ve vardır. Örneğin gazlı içecekler
cildin yaşlanmasına sebebiyet veren şeker, kalp hastalığı ve obezite
moleküllerdir. de dâhil birtakım sağlık sorunları
ile ilişkilendirilmiştir. Yapılan bir
çalışmaya göre, günde bir kez
dahi şekerli ve gazlı içecek içmek,
hücrelerimizin erken yaşlanmasına
sebep olabilir.

87