Page 16 - Özel Çağın Göz Hastalıkları Hastanesi - E-Dergi (Sayı 14)

v

Kornea ve merceğimiz UV ışınlarının gözün arka kısmına ulaşmasını
engellerken, mavi ışık bu yapılardan kolayca geçer ve retinaya
ulaşır. Mavi ışığa aşırı maruziyet ise retinada hasara yol açabilir.
Mavi ışık filtreli ekran gözlükleri her gün kullandığımız cep telefonu,
tablet, bilgisayar ekranları ve diğer yapay ışık kaynaklarından göze
gelen mavi ışığı filtreleyerek koruma sağlar.

Mavi Işık
Dijital Ekran Filtreli Gözlük

Birkaç çözüm var

Çocukların mavi ışığa maruz açısından yardımcı olacaktır.
kalma oranını azaltmak ve Göz kuruluğunu kontrol
göz kaslarını dinlendirmek altına almak için ise zaman Mavi ışık
için uzmanların sunduğu zaman bilinçli olarak göz filtreli gözlük
önerilerin başında ekran kırpabileceği konusunda kullanımının yanı
süresinde net sınırların çocuk yönlendirilebilir. sıra ekran süresini
belirlenmesi geliyor. Dijital kısıtlamak, gözü
ekranların gece kullanımı mavi Öte yandan uzun saatler dinlendirecek
ışık etkileri açısından daha maruziyet söz konusu ortam ve kurallar
riskli olduğundan yatmadan olduğunda mavi ışık filtreli
en az 2-3 saat öncesinde ekran gözlük kullanımı daha pratik belirlemek göz
kullanımını sonlandırmak bir çözüm. Gözlük takma yorgunluğu
gerekiyor. 20.20.20 kuralı da gerekliliği olmayan çocuklar çözümüne katkı
bu anlamda işe yarayacaktır. için sadece ekran kullanımı sağlar.
Her 20 dakikada bir, 20 sırasında takılabilecek UV
saniye boyunca ekrandan ve mavi ışık filtreli gözlük
20 metre uzağa bakma edinilebilir. Bu gözlükler
şeklindeki bu yöntemi numarasız olduğundan
uygulamasını sağlamak için reçetesiz satılır. Bu arada
çocuğun kullandığı bilgisayar numaralı olsun olmasın, güneş
ya da telefona hatırlatıcı gözlükleri dahil tüm gözlük
yüklenebilir. Aynı zamanda camlarına mavi ışık filtresi
uygun aydınlatmanın uygulanabilir. Bu özelliğe
kullanıldığı, mümkünse sahip gözlüklerin gün boyu
doğal ışıktan faydalanılan kullanılmasında da sakınca
bir ortam göz yorgunluğu yoktur.
14