Page 19 - Özel Çağın Göz Hastalıkları Hastanesi - E-Dergi (Sayı 14)
P. 19
v
Bilişsel çarpıtma
ve sanrılar
Bu söylemde olduğu gibi gerçek Sürekli bir yapım ve yıkım vardır.
zannettiklerimiz vardır. Bir şey Çevremizin alkışladıkları ve
çok tekrar edilince doğruluğu kızdıklarına göre, diğer deyişle
sorgulanmaz hale gelebilir. Bunlara onayladıkları ve onaylamadıklarına
örnek bilişsel çarpıtmalar ve göre doğrularımız, inançlarımız
sanrılardır. Bunlarda istenmeden ve davranışlarımız şekillenir.
veya bilinçsizce gerçek dışılık vardır. Şekillenmeye katkı sağlayan bir
Bilişsel çarpıtmada ve sanrıda çıkar diğer şey de davranışlarımızın
elde etmek ve üstünlük sağlama sonucundaki duygulardır. Olumlu
amacı yoktur. Bilişsel çarpıtma, duygular davranışları ve inançları
olan bir olayı olduğundan farklı pekiştirirken, olumsuz duygular
değerlendirmektir. Görme kusuru bu davranış ve inançları ketler
olan birinin gözlüksüz görmesi veya sonlandırır. Sonuç olarak
gibi değerlendirilebilir. Bilişsel hayata bakış açımız oluşur. Bir
çarpıtmalara örnekler; falcılık yapma, gözlük gibi düşünecek olursak,
felaketleştirme, kişiselleştirme, aşırı her şeyi o gözlükle bakıyor gibi
genelleme, ya hep ya hiç tarzında görürüz. Gerçeklerimiz o gözlüğe,
düşünme, küçültme-büyütme, gözlüğümüz ise bilgilerimize
keyfi çıkarsama, etiketleme, seçici bağlı olur. İşte psikoterapide
odaklanma olarak tanımlanmıştır. amaç bilgilerimizi test etmek,
Bu bilişsel çarpıtmalar özellikle sorgulayıp tekrar gözden geçirmek
depresif bozukluklarda ve anksiyete üzerine kuruludur. Ergenliğe
bozukluklarında görülür. Sanrı kadar seçmeden getirdiklerimizi,
ise belli bir çağda ve toplumda seçtiklerimiz ile tekrar
gerçeğe uymayan, mantıklı düşünce değerlendirmek hedeflenir.
veya tartışmayla değiştirilemeyen Anne-babamızı,
inançlardır. Şizofreni, bipolar
bozukluk, bazı yeme bozuklukları ve doğduğumuz
somatoform hastalıklar gibi gerçekle yeri ve zamanı,
bağın koptuğu hastalıklarda cinsiyetimizi
hatta ismimizi
görülür.
bile biz seçmedik
Hem bilişsel çarpıtmalar aslında. Eğer
hem sanrılar ilaç tedavileri ile başka anne-
değiştirilebilir, düzeltilebilir. babanın çocuğu
Sanrılar genelde psikoterapi olsaydık, farklı
ile değiştirilemezken, bilişsel coğrafyada,
çarpıtmalar psikoterapi ile farklı zamanda,
değiştirilebilir ve düzeltilebilir. farklı cinsiyette
doğsaydık acaba
Yaşamımızı sürdürürken hepimiz aynı doğru
bilişsel çarpıtmalar yaparız. Bu
çarpıtmaları yapma oranımız çok sandıklarımızla ve
inançlarımızla mı
olursa ve işlevselliğimiz etkilenirse o yaşıyor olacaktık?
zaman ele almak ve bir psikoterapist
ile çalışmak gerekir. Gerçeği ve
doğruyu tam olarak bilebilme
Bilişsel çarpıtmalar aslında bizim şansımız yok. Sadece ona çokça
bilmediğimiz ama öyle olduğunu yaklaşma şansımız var. Gerçeğe
kabul ettiğimiz inançlarımızdır. yaklaşabilmek içinse çok soru
Neredeyse hepimiz çoğu sormak gerekir. Sorgulamak ve
zaman inançlarımızı gerçek
kabul ederiz. İnançlarımız ise soru sormak emek demektir.
İstediğimizce sorgulayabilmek
çocukluktan itibaren yaşadığımız içinse olmazsa olmaz şart özgür
çevre tarafından oluşturulur. Bu olabilmektir. Tercih etmediğimiz
süreçlerimizin yaşandığı yer, karar anne-babalardan, coğrafyadan
verme organımız olan beyindir. ve cinsiyetten farklı bakabilmek
Beyin olgunluğunu tamamlamadan
hayata getirdiğimiz tek organdır. ancak özgür insanın yapabileceği
bir şeydir. Gerçeği ve doğruyu
Beynin oluşumu anne karnında bulma yolculuğu ancak özgür kişi
başlar; anne ve babadan gelen tarafından yapılabilir. Özgür kişi de
genler ile şekillenir. Dünyaya gerçeğe ve doğruya en yakın kişidir.
geldikten sonra ise bize öğretilenler
ile şekillenmeye devam eder. İyilik, sevgi ve umut size yakın
Beyin bir şantiye alanı gibidir. olsun.
17
