Page 55 - Özel Çağın Göz Hastalıkları Hastanesi - E-Dergi (Sayı 11)

v

yapabilirsiniz. Tercih tamamen Yüz yogası ağrısız ve sızısız bir
size kalmış. şekilde gençleşmenin formülleri
Hangi yaştan itibaren yapılsa arasında geliyor. Peki bu
genç görünümü mümkün yöntemin başka kazanımları da
olduğunca uzatabiliriz? var mı?
Yüz yogasına başlamanın yaşı Yüz egzersizlerinin düzenli
yoktur, her yaşta rahatlıkla uygulanmasıyla beraber yüz ve
uygulanabilir. Genel olarak boyun kasları sıkılaşır, kondisyon
baktığımızda 20’li yaşlara kadar kazanır, şekil almaya başlar.
zaten gelişim devam ediyor. Çalışmaya başlayan kaslar bu
Ancak 20’den ama en çok da bölgede kan dolaşımını arttırdığı
30’dan sonra cildin kendini için cilt renginde hoşluk, doğal “Nasıl ki güzel
yenileme hızı gittikçe düşüyor ve nem dengesinde artış sağlar. bir vücuda sahip
yaşlanma başlıyor. Bu sebepten Yüz yogası kolajen artışı yaratır. olmak istediğimizde
30’lu yaşlar yüz yogasına Yüz felcine yakalanma riski düzenli olarak
başlamak için en ideal yaşlar.
azalır. Hareketlerin büyük bir kas gruplarımızı
Yüz yogasının yanlış yapılması kısmında gülüyor gibi yapmak çalıştırmamız
ya da bırakılmasının sakıncaları mutluluk hormonunu arttırır.
var mı? Varsa düzeltmek için ne Ayrıca akupunktur noktalarını da gerekiyorsa yüz
yapılmalı? canlandırma etkisi var. yogası da aynı
Hatalı uygulamalar kırışıklık Yüz yogasını uygulamak prensiplere dayanır;
oranında ciddi artışa sebep olabilir kırışıklık ve sarkmalar için tek fark yüz ve
ancak sorunlu bölgeye doğru başlı başına bir çözüm mü? Bu boyun bölgesindeki
uygulamayı yaptığımızda bu farklı kas gruplarına
durum sıkıntı olmaktan çıkacaktır. süreci destekleyecek bakım ve
kozmetik takviyeler ne kadar yönelik hareketleri
Yüz yogasını bırakmanınsa gerekli? doğru şekilde
herhangi bir sakıncası yok. Ancak
yüz yogasının cilde faydaları Yüz yogasını yapanlar örneğin uygulayarak kırışıklık
ve kırışıklıklar üzerindeki etkisi dudak dolgunlaştırıcı ürünler gibi ve sarkmalara çözüm
zamanla azalacağından, kişi kimyasallara ihtiyaç duymuyor. sunmasıdır. Böylelikle
kendini yüz yogasına tekrar Çünkü bu ürünlerde ölüme ya da
başlarken bulabilir zira yer çekimi zehirlenmeye sebep olmayacak yıllara meydan
ve yaşlanma etkileri aleyhimize oranda yılan zehirleri ya da okuyabilirsiniz.”
çalışıyor olacak. dünyanın en acı biberlerinin
Peki yüz yogası yaparken başka özleri kullanılmakta. Damarların
nelere dikkat etmemiz gerekir? kanla dolup dolgunlaşması bu
şekilde sağlanıyor. Fakat bu
Yüz yogası hareketlerini ilk ürünlerin kolajen liflerini yok
başlarda mutlaka ayna karşısında
yapmalısınız. Aksi taktirde bir ederek yaşlanmayı hızlandırdığı
taraf düzelirken diğer taraf da biliniyor. Kendini korumak
kırışabilir. Hareketler yapılırken isteyen hücreler normalden
kırışan taraf mutlaka elle fazla radikal üretiyor ve dolgun
desteklenip düzeltilmeli. Bu olması istenen dudaklar bir
şekilde yapılan özenli çalışmalar süre sonra dümdüz dudaklara
hata riskini ortadan kaldırır zira dönüşüveriyor. Diğer tür
uygulama sıklığı arttıkça aynaya kremlerden de bahsetmeye gerek
ihtiyacınız azalacak ve hareketler yok. İçinde yoğun kimyasalların
yerleşecektir. Bu arada gün içinde ve ağır metallerin bulunduğu her
saatlerce aynı hareketi yapmaktan şey cildimize, bünyemize zararlı.
çekinin. Hayatın dengeye ihtiyacı Yüz yogasının kolajen üretimine
vardır; yüzün de öyle…
sağladığı katkıyla bu kimyasallara
Bu arada küçük ama etkili bir ihtiyacımız olmayacak.
tavsiye vermek isterim: Yüzünüzde
ve boynunuzda kırışıklık Yüz yogası üzerine yayınlanmış
oluşturmamak için en iyi uyku bir kitap ya da mobil uygulama
pozisyonu sırtüstü uyumaktır, gibi farklı kaynak öneriniz var
unutmayın. Yani yüz yogasının mıdır?
etkisini devam ettirmek için bu
tür önlemlerle desteklemek hayli Fumiko Takatsu’nun The Ultimate
işe yarayacaktır. Guide to The Face Yoga Method
(Yüz Yogası Metotları Rehberi)
Yüz yogası için mekân sınırımız adlı kitabı ve mobil uygulamasını
var mı? tavsiye ederim. Takatsu’nun
Bunun için herhangi bir YouTube kanalındaki paylaşımları
sınırlama yok. Yüz yogası da faydalı olacaktır.
egzersiz programı ve uygulama Bunun yanı sıra biz de Çağın Göz ÇAĞIN GÖZ ESTETİK
YOUTUBE KANALIMIZDA
araçlarını nereye giderseniz YAYINLANAN ESTETİK
yanınızda götürebilirsiniz; işte, Estetik Kliniği olarak Yüz Yogası TÜYOLARINA ULAŞMAK
evde, tatilde, istediğiniz her ve diğer bazı yüz bakım tüyoları İÇİN AŞAĞIDAKİ KODU
OKUTABİLİRSİNİZ.
yerde uygulayabilirsiniz. Artık üzerine yayınlar yapıyoruz. Bu
yüzünüzün nasıl görüneceği, içeriklerimizi YouTube, Instagram
yüz yogası yapıp yapmamakla ve Facebook hesaplarımızdan
tamamen sizin elinizde! takip edebilirsiniz.
53