Page 112 - Özel Çağın Göz Hastalıkları Hastanesi - E-Dergi (Sayı 14)
P. 112
v
Hayati sistemlere olumlu etki ediyor
Sağlıklı bir uyku düzeni ve Kasları güçlendirip
yeme-içme alışkanlıkları uzatarak sıkılaşma
olduğu sürece, haftada en
az 3 kere yapılan AntiGravity sağlıyor
Fitness, birçok olumlu etkiyi Kasları uzatıp güçlendirmedeki
beraberinde getiriyor. Bu spor
üzerine uzmanlaşmış kişiler, başarısı sebebiyle birçok insan
AntiGravity Fitness’ın düzenli fitness programlarına pilatesi
ve doğru şekilde yapılmasının daha çok dahil etmeye başladı.
merkezi sinir sisteminin Kilo kaybettirmese de pilatesin
düzgün çalışmasına katkı kilo verilmiş gibi göstermesinin
sağladığını; endokrin, sırrı, kasları uzatıp sıkılaşma
lenf, sindirim ve dolaşım sağlaması. Pilates hareketleri
sistemlerini rahatlattığını yer çekimsiz şekilde yapılınca
belirtiyorlar. da hiç çalıştırmadığınız
kaslarınız bile harekete geçiyor
Omurgadaki baskıyı ve sıkılaşma etkisi katlanıyor.
azaltıp esnekliği Zihinsel ve ruhsal
arttırıyor sağlığa katkı sağlıyor
Hayatımız hareketli olsun AntiGravity Fitness sadece sıkı
ya da olmasın omurgamız ve sağlıklı bir vücut sağlamıyor;
gün boyu fazlasıyla baskıya serotonin, endorfin, oksitosin,
maruz kalıyor. Masa başı dopamin gibi mutluluk kaynağı
çalıştığımızda da, klasik hormonları da bolca salgılatıyor.
fitness gibi baskı odaklı Haliyle müthiş bir rahatlama
sporlar yaptığımızda da sonrası zihin boşalıyor, stres
yorgunluk ve halsizlik azalıyor, odaklanma artırıyor.
yaşayabiliyoruz. Her ikisinde Bedeniniz alışık olduğu hareket
de omurgayı esneterek kalıplarını kırdıkça, zihniniz ve
rahatlamak gerekiyor. ruhunuz da kendisini sınırlayan
Hamağa asılarak yapıldığı kalıpları yıkmaya başlıyor. Hatta
için akrobasi hareketlerini özellikle baş aşağı duruşlar
mümkün kılan AntiGravity sayesinde öğrenme, hafıza
Fitness’ın böylelikle yer ve beyin hasarının onarılması
çekimini aradan çıkardığını üzerinde önemli etkileri olan
söylemiştik. Yerde yapılarak nöroplastisiteyi olumlu yönde
omurgayı rahatlatan pilates etkilediğini iddia edenler de var.
ve yogadan esinlenen
hareketler havada süzülerek Yaşlanma karşıtı süreci
yapılınca omurgadaki baskı destekliyor
ortadan kalkıyor. Bu da
düzenli yapıldığı zaman bu Bedeniniz ne kadar esnek,
sporun sırt ve bel ağrılarında zihniniz ne kadar berraksa o
azalmayı mümkün kıldığı kadar gençsiniz. Öte yandan
anlamına geliyor. Hamağın AntiGravity Fitness cildinize de
sağladığı konfor ve güvene bir nevi gençlik aşısı yapıyor
ağrıların azalması da zira özellikle baş aşağı yapılan
eklenince hareket kabiliyeti, hareketler sayesinde yüzdeki
esneklik, dinçlik ve çeviklik kılcal damarlara taze kan akışı
artıyor. sağlayarak cildi canlandırıyor.
Postürü düzeltmeye AntiGravity Fitness
yardım ediyor güvenli mi?
Yoga ve pilatesin postür Yer çekimine bu denli meydan
düzeltme etkisi, AntiGravity okuyan bir sporun güvenli
Fitness’ta kullanılan hamakların olup olmadığı haklı olarak
verdiği fiziksel destek sayesinde merak ediliyor ancak bu
katlanıyor. Duruş bozukluğu konuda kaygıya gerek yok.
ya da ani travmalardan 300 ila 450 kilo ağırlığa kadar
kaynaklanan sakatlıkların daha taşıma kapasitesine sahip
çabuk iyileşmesine yardımcı özel hamaklarıyla AntiGravity
olduğunu söyleyen uzmanlar da Fitness, dünyanın en güvenli
var. Denge kabiliyetine olumlu egzersiz yöntemlerinden biri
etkileri olduğunu da ekleyelim. olarak kabul ediliyor.
110
