Page 79 - Çağın Gözden E-Dergi Sayı 2

Bu Yaz, Göz Sağlığınız İçin Tehlikeli Olabilir

Sıcacık kumlar, masmavi deniz ve gökyüzünde mutluluk saçarak parıldayan güneş… Bu yaz, bu
çetenin, göz sağlığınızla ilgili hiç de iyi planları yok. Yani, gözlerinizi korumak için tam anlamıyla hazır
olmanız şart…

Yaz mevsiminin etkisini iyice arttırdığı şu günlerde, tatil planları da tüm hızıyla devam ediyor. Herkes, yoğun iş temposundan
sıyrılıp, şöyle sımsıcak kumların üzerinde, tüm günü güneşlenerek ve yüzerek geçirmenin planlarıyla meşgul durumda… Fakat
yaz mevsimini keyifli kılan 3 baş kahraman da bu esnada boş durmuyor tabi…
Deniz, havuz ve güneş… Tüm yıl hasretle beklediğiniz bu üçlü, eğer dikkat etmezseniz göz sağlığınız için ciddi tehditler
oluşturabilir ve tatilinizi tam bir kabusa çevirebilir. Güneşin zararlı ışınları gözün tüm yapısına zarar verirken, denizin tuzu ve
havuzun kloru da enfeksiyon gelişme riskini artırıyor. Bu yüzden, öncelikle güneşe çıkarken mutlaka size en uygun gözlüğü
kullanmaya dikkat edin. Havuzda ya da denizde yüzdükten sonra da mutlaka sabunlu suyla duş alın. Tabi, alınması gereken
önlemler bunlarla sınırlı değil.

Alerji Pusuda Çok Koyu Renkli Güneş Gözlükleri: Camı koyu renk olan
güneş gözlüklerinde göz bebekleri büyüyor ve böylece göze
Yaz aylarının en kötü yanlarından biri de alerji ve enfeksiyon giren güneş ışınları da artmış oluyor. Güneş gözlüğü seçerken
riskinin görülme oranlarının artması… Toz, polen ve yukarıdan aşağıya doğru renk tonlarının açıldığı gözlükleri
güneş gibi faktörler gözde alerjik reaksiyonlara neden tercih etmeniz yararınıza olacaktır.
olabiliyor. Deniz ve havuzlardan alınan mikroplarsa ciddi Göz Makyajı: Eğer uzun saatler boyu güneşlenme planlarınız
göz enfeksiyonlarını beraberinde getiriyor. Bu enfeksiyonlar varsa, bunu yapmadan önce göz makyajınızı silmenizi
sonucunda, gözlerde kızarıklık ve çapaklanma görülebiliyor. öneriyoruz. Özellikle göz kapağı üstüne sürülen kalemler,
Eğer açık tenliyseniz ya da renkli gözlere sahipseniz bu sıcağın etkisiyle akıp, gözyaşı salgısı yapan bezlerin ağzını
enfeksiyon oranı daha da yüksek. Yani, göz sağlığınıza daha tıkayarak enfeksiyonlara zemin hazırlayabiliyor. Ayrıca
ciddi bir özen göstermeniz şart. yatmadan önce de mutlaka göz makyajınızı temizleyin.

Sıcaklar Gözleri Kurutuyor Çocuklarınızın Yüzlerini Sabunla Yıkayın: Yazın gelmesiyle
dışarıda oyun oynama saatleri artan çocuklar böylelikle daha
çok mikrobik faktörle karşı karşıya kalabiliyorlar. Çoğunlukla
Özellikle güneş ışınlarının yeryüzüne dik geldiği saatlerde hijyen kurallarına tam olarak uyamadıklarından, kirli ellerini
gözün kurumaması için göz kapağınızın kenarındaki yağlı gözlerine sürebiliyorlar. Çocuğunuzun bu alışkanlığını
salgılar artış gösteriyor. Bu salgılar donduğunda ise, yenmesine yardımcı olun. Ayrıca yüzlerini sabun ve su
gözünüzde hiç de istemeyeceğiniz türden bir arpacıkla yardımıyla yıkayarak, oluşabilecek mikrobik enfeksiyonları da
karşılaşmak mümkün. Ayrıca artan sıcaklıklar ve buna paralel engelleyebilirsiniz.
olarak artış gösteren buharlaşma, gözyaşı miktarında önemli
bir düşüşe sebep oluyor. Bu da mikrop ve alerjenlere karşı Güneş Kremi: Kullandığınız güneş kremini göz çevrenize
gözünüzün savunmasının tamamen yerle bir olması demek… yaklaştırmanız, kremin akarak gözünüze kaçmasına ve
gözün tahriş olmasına sebebiyet verebilir. Bu yüzden
Peki, bütün bu risklere karşı neler yapabilirsiniz? Yaz güneş kreminizi sürerken, kremin göz çevrenizin etrafında
mevsiminin sizin ve sevdiklerinizin göz sağlığı için tasarladığı olmadığından emin olun. Ayrıca kremin zararlı etkilerinden de
hain planları gerçekten bozmak mümkün mü? Cevap: Evet. kaçınmak için, yatmadan 2 saat önce yüzünüzü sabun ve su
Temiz Suyla Duş: Denizde bulunan yüksek orandaki tuz ve yardımıyla yıkamanız gerekiyor.
havuzdaki klor, kimyasal özellikleri sebebiyle gözünüzün
savunması için ciddi bir tehlike arz eder. Bu nedenle,
denize veya havuza girdikten sonra mutlaka
temiz suyla duş alın. Hatta bu duşu sabunla da
destekleyerek derinizdeki ve yüz çevrenizdeki pH
oranını dengede tutabilirsiniz. Ayrıca deniz ve
havuzların temizliği anlık olarak değişkenlik
gösterebildiği için, sonrasında yapılacak duştan
sonra mutlaka kişiye özel havlu kullanmaya
dikkat edin.
Şapka ve Doğru Güneş Gözlüğü Seçimi: Güneş
gözlüğü seçerken dikkat etmeniz gereken nokta
ultraviyole A ve B ışınlarını süzebilmesidir. Çünkü
güneş ışınlarının dik geldiği 11.00-16.00 saatleri
arasında göze temas eden ultraviyole ışınları erken
yaşta katarakt gelişimine neden oluyor. Ayrıca
retinaya ulaştığında gözün arkasındaki hücrelere
zarar veriyor. Göz hücrelerinin zarar görmesiyle
birlikte, normalde 65 yaş üstü kişilerde görülen
sarı nokta hastalığı daha erken yaşlarda ortaya
çıkabiliyor.

77