Page 75 - Özel Çağın Göz Hastalıkları Hastanesi - E-Dergi (Sayı 7)

Hayatımızı doğru ya da yanlış
Kimileri öyle kararlara imza atıyor ki
aldığımız kararlar ve sonuçlarına toplumlara hatta dünyaya mâl olan iyi
göre şekillendiriyoruz. Peki aldığımız ya da kötü işlere sebep oluyor. Hatta
bu kararlar her zaman doğru mu? geleceğe yön verip önemli süreçlerin
İsteklerimizi karşılayacak olan araçları temellerini atabiliyorlar.
sağlayamaya yardımcı olacak mı?
Amaçlarımıza hizmet ediyor mu? İşte bu yazımızın konusu da önemli
kararlar alırken hangi zaman diliminde
Tabii ki alınan kararların hepsinin doğru seçim yapmamızın bizi daha iyi
ya da yanlış olması mümkün değil. sonuçlara götüreceği...
KARAR YORGUNLUĞUNU
aşmak için sabahı seçin
Gün içinde aldığımız kararların bir veya tanımlamış.
daha fazla sonucu olduğu aşikârdır. Karar yorgunluğunu aşmamız için
Alınan kararlar hayatımızı istediğimiz hayatımızda önemli kararları almanın
ölçülerde yaşayabilmek için elbette belki de en etkili ve önemli yolu
olmazsa olmazlarımızla dolu. Bu zihinsel ve fiziksel olarak en az yorgun
noktada zamanı optimum düzeyde
kullanmalıyız. Çünkü içerisinde olduğumuz zaman olan sabah saatlerini
bulunduğumuz teknolojik dünya, seçmek. “Sabah saatlerinde zihnimiz
zamanı çok hızlandırdı. 24 saat yeterli günün meşguliyetleriyle henüz
gelmiyor. Yoğun hayat temposunda dolmamış, arı bir durumdadır” diyen
“Gün yetmez oldu” hepimizin kurduğu uzmanlar, daha rahat ve etkili karar
almak için günün erken saatlerinin daha
bir cümle haline geldi.
uygun olduğunu söylüyor. Tabii ki bunun
Peki istediğimiz ölçülerde yaşayabilmek bir şartı da kaliteli uyku ve onun getirdiği
için en doğru kararları ne zamanlar dinlenmişlik hali ve zihinsel berraklık.
alabiliriz? Hangi zaman dilimi bunun için Yukarıda bahsedilen çalışmanın
daha uygun? Cevabı örneğimizde saklı…
teorisyeni Baumeister,
Amerika’daki hâkimler üzerinde yapılan dinlenmediklerinde en akıllı insanların
bir araştırmaya göre; birbirine yakın bile iyi seçimler yapamayacaklarını ve
vakalarda hâkimlerin sabah saatlerinde glikoz düzeylerinin düşük olduğunu
verdikleri kararların, öğleden sonraki belirtiyor.
vakalarla karşılaştırıldığında, göreceli
olarak daha verimli olduğu ölçülmüş. Buradan çıkarılan sonuç ise basit:
Sabah saatlerinden akşama doğru Özellikle hayatınızda köklü değişimlere
alınan kararlarda ise değerlendirme neden olacak iş, eş, çocuk, aşk,
kalitesinin düştüğü tespit edilmiş. Bunun arkadaşlık, eğitim vb. önemli karar
alacaksanız tüm enerjinizi, zekânızı,
nedeni olarak da zihinsel yorgunluk dikkatinizi ve yorum becerinizi en üst
ve stres düzeyinin bu saatlerde daha düzeyde kullanabileceğiniz saatlerini
düşük olması gösterilmiş. Olumludan seçin.
olumsuza doğru olan bu eğilimi Roy F.
Baumeister “Karar Yorgunluğu” olarak O halde günaydın…
73