Page 91 - Özel Çağın Göz Hastalıkları Hastanesi - E-Dergi (Sayı 5)

Özsaygı; kişinin kendi benliğini nasıl asosyal davranışlar, başkalarına bağımlı
algıladığı, hangi yönlerine ne kadar yaşama, kronik depresyon, aşağılık
değer verdiği ve ne denli saygı duyduğu ya da üstünlük kompleksi, egoizm gibi
ile alakalıdır. Özsaygı sahibi insanlar, özelliklerin altında bu tür tutumların
kendilerine eleştirel bir göz ile bakarak yattığı uzmanların ortak görüşüdür.
iyi oldukları yönlerini fark eder ve
bu yönlerini ön plana çıkarırlar. Kötü Özsaygıyı geliştirmek
yönlerini ise geliştirmek için çaba
gösterirler. Bu iki yönlü süreç kişinin mümkün
kendini bilmesini ve sahip olduğu
kapasiteye saygı duymasını sağlar. Bu Bu noktada öncelikli adım “farkındalık”
da doğal olarak özgüveni geliştiren bir olmalıdır. İnsan, olumlu ya da olumsuz
çabadır. tüm özelliklerinin farkında olmalı ve
gelişimini bunları göz önünde tutarak
Özsaygısı yüksek insanlar sorumluluk yönlendirmelidir. Örneğin mükemmel
sahibidirler ve kendi benlikleri ile bir insan olduğunuzu kendinize sürekli
barışıktırlar. Bu sevgiyi elbette “kendini söyleyebilirsiniz, ancak gerçekten
beğenmişlik” ile karıştırmamak inanmıyorsanız bu telkinlerin bir anlamı
gerekir. Çünkü narsizm insanın olmayacaktır. Hatta bu çelişki kendinizi
kendi olumsuz yönlerini görmesini daha kötü hissetmenize yol açabilir. Bu
engelleyen bir özelliktir. Narsist yüzden farkındalığınızı geliştirmeniz
insanlar kendilerinde hiçbir kötü özellik önemli bir adımdır.
bulamazlar. Özsaygı ise bunun tam
aksine, kişinin kendini bütün iyi ve kötü Hangi alanlarda iyi olduğunuzu,
özellikleri ile sevmesini, bu sevginin neleri başarıyla yapabildiğinizi,
sonucunda kendine güven duymasını yeteneklerinizi belirlemek ikinci Özsaygınızı
ve toplumdaki yerini daha iyi bilen bir adımdır. Alacağınız bir kararın,
birey haline gelmesini sağlar. Çünkü atacağınız bir adım ya da yükseltmek için
bu bir “değerlilik” ve “yeterlilik” girişeceğiniz bir işin doğru ya da
duygusudur. yanlış olduğunu sizden daha iyi
kimse bilemez. Çünkü kendinizi birkaç ipucu:
Kişisel gelişim uzmanları da en iyi siz tanırsınız. Başarılı
verdikleri seminer ve derslerde bu yönlerinizi ortaya çıkarabilecek
konuya eğilmekte ve kişinin kendi bir işe odaklanmak her zaman Kendinizi sevmeyi öğrenin. Sevilecek
potansiyelinin farkına varmasını kendinizi olan saygınızı artıracaktır. yönlerinizi sıralasanız (buna önemsiz
sağlamaya çalışmaktadır. Özsaygı gördüğünüz detaylar da dahil),
sahibi olabilmek, kendini birçok Yetenekli olduğunuz işe listenin ne kadar uzun olabildiğine
açıdan geliştirmeye başlamanın ilk yöneldiğinizde ve bu işte başarılı şaşırabilirsiniz.
adımı sayılabilir. Örneğin hayatında olduğunuzda, bu işe daha hevesli
kaçının. Unutmayın ki siz insansınız ve
aldığı kararlarda ve girişimlerde bir şekilde sarılacaksınız. Çünkü Kendinizi acımasızca eleştirmekten
cesur olmak ve bu cesaretini en iyi bu sizin kendinizi gösterdiğiniz bir hata yapabilirsiniz. Bu hataların sizde
şekilde sergilemek manasına gelen alan olacak. Bu yüzden yeteneğinizi
özgüvenin temelinde de özsaygı sergilemekten korkmayın. derin yaralar açmasına izin vermeyin.
vardır. Bu nedenle uzmanlar kişinin Alanlarında en başarılı insanlar bile Hatalarınızı görmezden de gelmeyin.
kendini gerçekleştirmesinde özsaygının belirli dönemlerde hata yapmışlardır. Onlarla yüzleşin.
öneminin altını çizer. Önemli olan bunlara rağmen yaptığı
işi ısrarla sürdürmek ve başarılı Değer verdiğiniz insanlarla dolu bir
Özsaygı eksikliğinin olmayı amaçlamaktır. çevreye sahip olun. Kaliteli bir çevre,
kaliteli bir karakter demektir. Bu
kaynağı çocuklukta Yeteneğinizi gösterebildiğiniz bu da kendine saygı duymanın temel
alanda başarılı sonuçlar aldığınızda yoludur.
Kişiliğimizin çocukluk çağlarında inşa elbette ki çevrenizden övgüler Başka insanların doğrularına saygı
edildiği düşünüldüğünde, kendimize alacaksınız. Bu övgülerin hak ettiğiniz gösterin. Kendi doğrularınızın
duyduğumuz saygının yüksek ya da sözler olduğunu unutmayın. Nazik bir diğer insanlar tarafından kabul
düşük olmasının temellerini de bu teşekkür ile övgüleri kabul etmeniz görmeyebileceğini unutmayın.
döneme bağlamak yanlış olmayacaktır. yerinde olacaktır. Yaşadığınız gurur ve
Nitekim özellikle aşırı koruyucu ya da hoşnutluk hissi sizin kendinize olan Eleştiriyi de kabul edin, hak edilmiş
tam tersine aşırı serbest ebeveynlerin saygınızı ve özgüveninizi artıracaktır. övgüyü de…
davranışları çocuklarının özsaygı Başarılı olduğunuz bir işi yerine Çevrenizdeki insanlarla dürüstlük
ve özgüvenlerini doğrudan etkiler. getirdiğinizde, övgü almasanız bile
Çocuğun severek yaptığı olumlu hissettiğiniz gurur sizi daha güçlü temelli ilişkiler kurun.
şeylerin değersiz görülmesi ya da kılacaktır. Bu güzel hisleri kibir olarak “Hayır” demeyi öğrenin. Çünkü bu sizi
ufak hatalara haddinden fazla tepki algılamamak gerekir. Bu tarz başarılar çok kritik anlarda ayakta tutacaktır.
gösterilmesi gibi yanlış tutumlar, sizin duygusal olarak doygunluğa Yalnızca kendinize ayırdığınız
çocuk dimağlarda geri dönüşü zor izler ulaşmanıza ve kendinize dışarıdan
bırakabilir. Öyle ki özellikle ergenlik baktığınızda saygıdeğer bir insan günleriniz olsun. Hayattan keyif
dönemi ve sonrasındaki saldırganlık, görmenize olanak sağlayacaktır. almaya bakın.
89